TAK's Diary(仮)

アメリカ留学から帰国中にブログ開始。8月までは本の感想を主に雑記。

体調管理

帰国後に体重増加した話

留学先から帰国してはや2週間ほど経ち、題名の通りそれから体重が増えた。具体的には4キロぐらい増えた。ちなみに留学前にイエットをしたのだけれど、その時は83キロぐらいあった体重を76キロぐらいまでに落とすことに成功した。しかし、留学してからは留学…

早くも夏バテのような感じ

留学先はそれほどまだ熱くなかったのだが、東京はもう25度以上を連日超える暑さで毎日まいってしまう。夏本番に向けて体力づくりが必須だろう。生活リズムを壊すことなく筋トレとランニングを取り入れて、本格的に体力づくりをしていきたい。また食生活にも…